[...] samochodem i chcialbym sobie kupic jakas lawke z waszej firmy. I teraz pytania jak duza jest lawka w kartonie (wymiary prosze)np : HEAVY Spartan (jeszcze nie zdecydowalem jaki model na 100%). Mam volvo v40 kombi tylko beda jeszcze jechac 3 osoby i niewiem czy sie pomiescimy. I drugie pytanie gdzie mozna odebrac taka lawke ? Najlepiej jak by to [...]
Cześć, Czy dana kreatyna na prawdę jest dobra? czy to może kłamstwo i reklama środka który jest słaby? Czy 2 tabletki wystarczą dziennie? czy mógłbym przyjmować ich po 5? Jaki byłby efekt uboczny? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-03 18:36:40
[...] ogólnie różne sporty, ostatnio trochę siłownia, ale super wysportowana nie jestem. Wiem, że nie ma magicznego środka żeby szybko zyskać na sile ale chodzi mi tylko o rady w jaki sposób powinnam trenować, ilość serii itp. Czy jakieś odżywki wchodzą w grę? Do dyspozycji mam hantle 2-ok.12 kg, ewentualnie większe ciężary i sztangę ale nie do [...]
[...] tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) 2)jest problem bo jak biegam sobie tak z 15 minut to nogi odmawiają mi posluszenstwa :) co mam zrobic?? moze sa jakies inne fajne aeroby? 3)jak biegac to jak?? jakim tempem, jaki czas, i czy mozna w czasie pic wode i wogóle troche odpoczywac ?? z góry thx za odpowiedz będa sogi :) Dasz [...]
[...] ma się rzecz w 5. Zastosowałem się do zaleceń w linków podwieszonych. Czy zostawić tak jak jest, czy kolejny minicykl zaczynać jednak od maksa z cyklu poprzedniego?? To mój pierwszy HST. Jeszcze jedno pytanko, jaki ciężar zastosować w pierwszym trenigu 5neg, przecież dla neg nie poznam maksów. Zmieniony przez - Benda w dniu 2010-10-24 22:17:51
[...] dlugie pzerwy, zazwyczaj na sucho... ostatnio brałem UNIVERSAL GAIN 3100 + Universal BCAA Chcialbym teraz kupic cos bardzo dobrego i dorzucic kreatyne, prosze o konkretne porady...jaki gaainer mam kupic i kreatyne??? jak to brac?? Zmieniony przez - Tasak100g w dniu 2013-08-31 22:52:37 Zmieniony przez - Tasak100g w dniu 2013-08-31 22:53:45
Witam! jaki doradzacie spalacz tłuszczu ktory waszym zdaniem jest dobry?:)Moim celem jest systematyczne zrzucenie troche fatu z mała pomoca poniewaz od prawie roku stoje w miejscu z tluszczem. jesli moge prosic to jeszcze chciałbym taki zeby nie podnosił za bardzo cisnienia krwi. Z gory dzieki za podpowiedzi
Witam Staz treningowy ok 2 lata waga 75 kg biceps 37.wczesniej brałem tylko mono,i odzywki(carbo gainer xxl, białko) Planuje ostatni cykl na mase tak za ok 400-500zł 1.Horse power 1 puszka 2.Gainer 3.Białko ostrowia. 4.Carbo 5.omega 3,aspargin(magnez+potas), moze jeszzce cynk Pytania: 1.Pasował by cos dodac na HP na przedłuzenie cylku , chyba [...]
[...] trenowalem ale jestem wysportowany i niezle rozciagniety. Mieszkam w Rzeszowie i niedaleko mam Centrum Karate Tradycyjnego. Czy jest sens zapisywac sie na karate tradycyjne? Nie wiem jaki to styl - sa na stronie www.centrumkarate.prv.pl Doradzcie cos prosze, moze sa jakies lepsze sztuki walki w Rzeszowie? Z gory dzieki za pomoc Pozdrawiam Ostaf
[...] spróbować czegoś innego niż zwykłe ćwiczenia na siłowni, a poza tym nie mam teraz za bardzo jak na nią chodzić. I właśnie tu zaczyna się się problem. Chciałbym dobrać jakiś trening, który będę mógł wykonywać w warunkach domowych. Posiadam sztangę prostą, łamaną, obciążenie, sztangielki i ławkę. Do tego skakanka, rower stacjonarny, step. [...]
Witam !! Chciałem się spytać co sądzicie o Boksie na Widzewie ? Jaki tam jest sprzet, trener, jak wygląda trening. I jak fajnie było by jak by ktoś podał ile jest opłata za miesiąc ? Thx z góry.
pytanie moje... jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie zeby utrzymac wage..../wtedy odejme z 400kcal i zobacze co sie bedzie dzialo/ ...i jaki procent powinny stanowic poszczególne składniki odżywcze??? moje dane 23 lata 177cm wzrostu 25% tluszczu 90 kg praca siedząca caly dzien ...wieczorami tak z 4-5 razy w tygodniu bieganie i [...]
jak wykorzystuje sie promienie uv w kosmetyce czy te promienie są pozytywne i jaki maja wplyw na zdrowie czlowieka do jakich zabiegow jest ono uzywane jak dlugo jest zalecane przebywanie po ich promieniowaniem
[...] ćwiczeń serdecznie polecam http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Oprócz diety i ćwiczeń bede ożywac Scorcha, BCAA, argininy i serwatki. Chodzi mi o logiczna diete redukujacą tłuszcz i budującą mieśnie. Chciałbym tez wiedzieć jak obliczać deficyt kaloryczny i jaki powinien on być. Z góry dzieki.
kupilem glukozamine hi teca i napisane jest zeby przyjmowac krotko po posilku ale jaki to ma byc czas?Nie wiemk czy pewne skladniki odzywcze nie zakloca wchlaniania tego suplementu. Prosilbym o jakies konkretne odpowiedzi. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed [...]
[...] na ławce poziomej (klatka) i wyciskania wąskim chwytem (triceps). Wydaje mi się, że wykonuje te ćwiczenia poprawnie techniczne (patrzałem w Atlasie), a mimo to ciężar jaki stosuję w każdym z tych ćwiczeń jest mniej więcej podobny. Różnica to tylko kilka kilo przy tej samej ilości powtórzeń, a z tego co się orientuję obciążenie na triceps [...]
[...] xxl) oraz czasami na kretce ale to nie daje wymarzonych skutków. Czytałem już wiele o metanabolu ale zastanawia mnie jak go moge dostać??? Wiem tylko że w aptece ale na recepte. Czy cykl 1tydz- po 1tabl 2tydz- po 2tabl 3tydz- po 2tabl 4tydz- po 2tabl 5tydz- po 1tabl jest dobry>?? I jaki trening do tego?? Z gory dzieki za pomoc...!!!
jaka jest norma dla zdrowego i cukrzyka,jaki ma wpływ na zdrowie,co zwiększa poziom kortyzonu,jak może leczyć się chory na cukrzycę, jaką stosować dietę czy lekarstwa. dotyczy to kobiety 65 letniej,która jest z cukrzycą od 4 lat.
Od stycznia tego roku zaczełam ćw aero. Codziennie min 40 min. Skonczyłam z jedzniem ziemniakow, białego pieczywa, makaronow, słodyczy. Jem teraz kurczaka gotowanego, nabiał, jajka, gotowane ryby, owoce, warzywa. Musze słodzic picie, bo bez tego mam straszny spadek cukru i zle sie czuje. Dodam, ze jem w miare regulanie 6 mniejszych posiłkow [...]
